はーるー

こんにちは、ヘッドメンテナンスYASUMIの野原です！

とても良き天気ですね(^^)/

お散歩日和でございます！！

しかし、温度、湿度、気圧の急な変化により自律神経が緊張状態になり体調を崩す方もおられます。

自律神経を整えるには血流を上げて休めるときにしっかりリラックス状態にしてあげることが大切です。マッサージやお風呂に浸かるなどして副交感神経を優位にする工夫をしてみてください。

まずは深呼吸ですよ!(^^)!